HRV (hartslagvariabiliteit) is de variatie in het tijdsinterval van de ene hartslag naar de volgende. Het kan worden gebruikt als een indicator van fysiologische stress.
De meeste mensen beschouwen de hartslag als het gemiddelde aantal slagen per minuut, maar uw hartslag verandert van slag tot slag. HRV meet deze natuurlijk voorkomende onregelmatigheid in de hartslag.
Ava meet de verhouding tussen laagfrequente en hoogfrequente golven in uw hartslag. Omdat Ava HRV meet met deze ratio, betekent een lager getal dat u minder gestresst bent.
Een “normale” HRV-verhouding verschilt sterk van persoon tot persoon. Zodra u een stabiele basislijn van uw HRV-ratio begint te zien, kunt u meer te weten komen over het fysiologische stressniveau van uw lichaam door te zoeken naar een toename of afname van de HRV-ratio.
De belangrijkste afweging over HRV is dat een lagere HRV-ratio wijst op een lager stressniveau.